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有助于顺产的方法

文章来源:杭州仁德妇产医院


  有助于顺产的方法?一般产前检查时,身体没什么大碍的,符合顺产的条件,还是顺产比较好,毕竟胎儿经过阴道,受到了挤压,这种挤压是有利的,可以锻炼宝宝的心肺功能,患上肺部病的几率更小,对于产妇来说,身体上没有伤口,产后恢复也更快,总之顺产对母亲和孩子都好。

  1、锌有助于顺产

  顺产与运气补锌有关系,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,如果体内缺乏锌元素,那么顺产的几率就降低,对于大多数准妈妈来说,通过食物补充锌是安全的,日常饮食可以多吃动物肝脏、肉、蛋、鱼等,富含锌的零食,比如核桃、瓜子、花生也可以吃些,但是适量就好,不能太贪吃。

  2、顺产饮食原则

  胎儿太大不容易经过正常的产道,容易发生难产,因此孕妈妈要减少怀上大儿,一般认为4千克以上的宝宝顺产的几率降低,因此孕期的饮食控制很关键,不能暴饮暴食、导致孕妇身材肥胖过度,这样胎儿也会发育较快,宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为大儿。

  为了控制生儿的体重,在怀孕期间孕妇应该合理饮食,不能只吃大鱼大肉,荤素搭配吃,每顿饮食不能过度,控制脂肪含量高、能量高的食物,少吃含碳水化合物,甜品、油炸食品较好少吃,怀孕体重在孕早期以内增加2千克,孕中晚期增加5千克,整个孕期增加12千克左右为宜。

  3、多做运动

  孕期是需要运动的,这样也可以增加顺产的几率,不但可以控制体重,还可以改善母体内的血液循环,增加肌肉组织的营养,使肌肉储备较大的力量,孕期坚持锻炼,大多数的孕妇都是可以顺产,同时还可以缩短产程,抗疼痛的意识更强。

  以上三种就是有助于顺产的方法,可以帮助孕妈妈顺产,您不妨了解一下,按照这样的要求进行孕期保健,另外也不能忘了定期做产前检查,特别是孕晚期,及时发现胎儿不正、脐带绕颈的情况,好做进一步的处理,如需了解更多分娩知识,可点击客服咨询。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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